为树立成果导向OBE教育理念，贯彻落实“三全育人”方案，缓解在校大学生的学习与生活压力，使大学生充分展示自我情感，探索内心世界，敞开心扉，聆听自己内心深处的声音。5月25日上午，“发现自己”团体心理活动于betway88必威手机网页版bw61章丘校区团辅心理活动室顺利举办。本次活动由betway88必威手机网页版bw61学生工作部（处）主办，必威BETWAY承办，必威BETWAY专职心理辅导员吕伟皓带领学校各二级学院心理委员、志愿者开始了一场别开生面的“心灵之旅”。

吕伟皓根据同学们需求为整场活动设计了五个环节，在活动伊始，为让大家更快地放松心情，敞开心扉，吕伟皓带领学生们进行握手与拥抱环节，打破同学之间的束缚，感受同伴的支持。在此基础上，吕伟皓向同学们介绍了心理学对于大学生直面内心负面情绪，体察内心生命情感的意义。其次以举例方式介绍了“非暴力沟通”的四步技巧“事实--感受--需求--请求”用自身情感诉求引导身边人的行为，以及如何将内心期望化为具体行为。吕伟皓也同时提出用“如果......就好了”的表述方法探寻内心的情感目标。最后，同学们在一首古琴曲“茶香竹林”中，闭目调整呼吸，端坐冥想，在悠扬的琴声中结束了本次“发现自己”的体验之旅。

活动后，吕伟皓与同学们交流了冥想，他表示冥想有助于更好地控制情绪，缓解紧张，是一种很好的放松方式，冥想的方式方法有很多，现如今也分成了很多流派，同学们若是感兴趣可以自己慢慢了解。参加本次活动的同学们都深有感受，2020级学生邱晨表示，“原来学心理最厉害的事情不是一眼可以望穿他人的内心，而是在生活的能够时刻心安，时刻将自己调整为最幸福的状态。”

本次心理活动贯彻落实我校OBE理念，将以“教”为中心转变为以“学”为中心，充分以学生心理诉求为导向，借助学校资源搭建平台，鼓励大学生以新的生活态度与行为方式促进良好人际行为的发展。必威BETWAY将持续为同学们开展各式团体心理辅导活动，帮助同学们充分认识自我，了解自我，遇见更好的自己！

撰稿：吕伟皓、姜玉红

图片来源:邱晨

供稿审核：杨沼佩

审稿、编辑：臧葳

终审：陈宝金